IT之家11月22日讯 今天是11月22日，也是节气里的小雪。真正寒冷的冬天即将来临。小雪是二十四节气中的第20个节气。具体时间是11月22日或23日，太阳到达黄经240°时。

小雪季节①天气寒冷，降水由雨转雪，但“地不是很冷”，雪量不大，故称小雪； ②北方采暖季节，长时间呆在采暖室内可能会出现口干、咳嗽、头晕等情况，需预防“采暖病”； ③小雪节气过后，气温会较低，要注意保暖防寒，谨防感冒。小雪已经到来，冬天已经开始了。

进入这个节气，西北风开始成为我国广大地区的常客，气温下降，虽然开始下雪，但雪量不大，所以被称为小雪。据说，北方小雪季节有吃煮羊肉的习俗，而南方则有吃糯米糕的习俗。

小雪节气的到来意味着西北风的到来，同时各地气温逐渐降至0℃以下。此时大地还没有完全寒冷，降雪不多，所以称为小雪。对于黄河以北的人们来说，临近小雪节气，冬天的第一场雪就会降临。小雪的到来也提醒人们注意保暖、御寒。

什么是小雪

《月令七十二时辰集》云：“十月中旬，雨下，受寒气稀，故凝成雪。小者不旺。”小雪是反映天气现象的季节。古书《群芳谱》云：“天冷时，雪有点小，但还是雪，地不够冷时，雪还不够大。”

我国古代把小雪分为三个时期：“第一个时期是彩虹消失的时候；第二个时期是天气上升、地球大气层减少的时候；第三个时期是天闭时，成为冬天的时候。” ”因为天上的阳气上升，地里的阴气下降，所以天地被封锁了。 ，阴阳不相交，故万物失去生机，天地闭闭，化为寒冬。

雪俗

蔬菜的储藏 当一场小雪到来时，东北地区的土地开始结冰，土壤冻结深度可达10厘米。于是在北方，果农开始对果树进行修剪，并用稻草编织箔包裹茎，以防止果树结冰。

农民在收获前十天停止浇水，以防止结冰，并尽量在天气晴朗时收获。天气寒冷时，盖住白菜叶、玉米秆，防止结冰。当它们可以食用时，它们就会成熟。

饮食习俗

我国南方一些地区还有农历十月吃糯米糕的习俗。在古代，糯米糕是南方地区的传统节日供品。它最早是农民用来祭祀牛神的。

小雪到来时选择吃糯米糕可以平衡阴阳，但吃太多高热量的补品会导致胃、肺火过盛。因此，还应多吃一些寒性食物，如萝卜、皮蛋等。卫生保健

日常生活

冬天要早睡晚起，不要熬夜。日常生活中应注意保暖、御寒，预防感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上10点睡觉。最好用热水泡脚，按摩脚底的涌泉穴。

饮食

小雪节气期间宜吃温性食物和补肾的食物。温性食物有核桃、葡萄、板栗、鸡肉、虾、生姜、辣椒等；补肾的食物有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。此外，多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

也就是说，要远离“三白”：糖、盐、猪油；还要靠近“三黑”：第一是木耳，第二是海藻，第三是紫米。三黑对人有害。更好的是，这些是健康专家推荐的远侧“三白”和近侧“三黑”。

运动的

小雪节气期间，天气往往寒冷阴暗，绿色植被较少，红色花朵较少。此时人们的情绪也会受到影响，特别容易引起抑郁症。因此，应调整心态，保持乐观心态，经常参加一些户外活动，增强体质。

关于小雪的谚语

小雪天下雪了。

小雪节期间下大雪，大雪节期间没有雪。

小雪堵住了土地，大雪堵住了河流。

小雪时土地不封，大雪时仍可犁地。

如果小雪不把三叶杨拔出来，地就会结冰，用镰刀割下来就会留下茬。

如果小雪买不起白菜，她就会遭受冻害。

如果小雪不切菜的话，会有一些危害。

趁地面还结冰的时候迅速植树。

大地不结冰，植树不能休息。

雨、雨夹雪、雪，一整天。

小雪没有封地，老人却继续耕地。

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本文参考IT之家2017年11月22日文章：《今日小雪：天气寒冷，地面干燥，请注意保暖》，略有修改。