IT之家于十月四日报道，Telegram的领导者帕维尔・杜罗夫在九月三十日参与了《Lex Fridman》的音频访谈，在对话中他分享了自己的日常作息，并透露出身为即时通讯应用的负责人，他很少查看自己的移动设备

杜罗夫说他每天都要睡足 11-12 个小时，这样能确保自己有足够的灵感和创意，有时候他在床上翻来覆去的时候，思考出来的东西也非常有价值。

早上苏醒之后，他的常规跟许多人不一样，基本上不去摆弄手机，他表明自己并非彻底排斥现代设施，而是希望得到一种“维持联络却不沉迷其中”的均勻。

他这样说道：这听起来或许不合常理，毕竟他创建了全球规模数一数二的社交平台，还独立打造了世界排名第二的即时通讯应用 Telegram。他经过观察发现，一个人越是保持全天候联系、时刻待命，其工作成效反而会逐渐下滑。

所以他在日常中严格管理自己使用手机的时长，以便让思维持续保有创新力，他这样阐述自己的理念：我只想自主安排我的日子，不希望任何外人、企业或团体来指定我每天该关注什么、该琢磨什么。

接着 Fridman 证明杜罗夫所言非虚，他本人和杜罗夫在一起居住了半个月，那段时间内，他始终没见杜罗夫像常人那样使用手机浏览社交平台。

商业内幕对此评论称，这位行政主管日常几乎不使用智能手机，然而他的职业轨迹几乎全由手机主导，他早年在俄罗斯创立了社交平台 VK，后来又担任了 Telegram 的共同创办人及行政主管。