市场上销售的益生菌饮料，有可能属于对金钱的浪费行为，具体原因在于，那些有益的细菌，或许永远不能够在他们的肠道内部达成立足这般情况 。

一项科学研究是最新的，它表明，益生菌补充剂，这其中涵盖饮料、片剂等，对于健康人群来讲，其所谓的益处少得可以忽略不计，原因在于，在大多数情形下，借助如此方式摄入的有益细菌，是无法在人体消化道当中生存下去的。

占有着几百万消费者的肠道”有益“细菌补充品酸奶饮品和益生菌补充剂，被认为能籍此补充肠道中的细菌，许多从治疗心脏病到改善心理健康的健康益处，也被认为是其带来的良好肠道内微生物群落导致的。

发表在Cell上的论文

但是，来自韦茨曼科学研究所（在其中文语境下被称为色列魏茨曼科学研究所 ）的科研人员们呐，为了去探究补充肠道益生菌这种方式呢 是否能够取得预期效果，并没有依照像从排泄物当中提取细菌混合物这般的传统研究办法来开展工作噢 在研究过程中，他们反而是在进行首次尝试的时候，直接从胃部以及肠道内壁那里获取细菌混合物来作为采样样本嗒；。

他们惊异地发觉，那些外源摄入的益生菌，仅能够在人体内留存极为短暂的时间，并且它们当中的大多数，都没办法在胃肠道里栖居进而建立全新的种群，之所以会这样，是由于众多健康人体内具备抗药性，得以抵御这些外来的益生菌在肠道内进行定植 。

这便意味着不应当把益生菌当作对任何人都有益的补充剂，科学家们又发觉，要是在服用益生菌之际同时服用抗生素，那么还兴许会产生糖尿病以及肥胖症等代谢紊乱状况，这是鉴于抗生素能够清除肠道内部原本业已平衡的自然混合菌群，补充摄入的益生菌有可能会迅猛取代原有的菌群，而这种紊乱的进程需要历经几个月时间方可恢复，也就是说在这种情形之下，饮用益生菌饮料不但没有益处，反而还可能对健康造成损害。这项科学方面的研究，在2018年9月6日之时，被发表在了生物学领域具有权威性的杂志《细胞》刊号为（Cell）之上。

美国市场上销售的各种益生菌补充剂

仅在美国，便有三百九十万人定期服食益生菌补充剂，六百医疗机构中的百分之六十也会给病人开处方让其食用益生菌。然而，科学文献揭示了，益生菌补充剂产品可带来的健康益处并不明晰，尤其是在超市所售的诸多产品方面。

由于个体肠道抗药性存在很大差异，故而并非所有人都适宜服用益生菌补充剂，所以倘若盲目听信商家的宣传进而购买这些产品，大概率是在白白浪费钱财，在某些状况下，还会对健康造成损害。正确的做法应当是借助针对具体个人的肠道微生物开展DNA测序等相关技术手段，确定这个人独具个性的、处于平衡状态的肠道微生物菌群组，并且以其作为依据来进行培养，如此一来能够抵御涵盖肥胖、糖尿病、心脏病、肠易激综合症、关节炎以及抑郁症等一系列健康风险。

（本文的素材源自NewScientist，其网址为https://www.independent.co.uk/news/health/probiotic-yogurt-drink-gut-health-good-bacteria-digitation-kefir-yakult-a8525676.html等）。