IT之家12月6日讯 今天是二十四节气中出现大雪的第21个节气，也是冬季的第三个节气。标志着隆冬（即农历十一月）正式开始，气温会更低。日子也会变短。

①今天迎来“大雪”节气，标志着隆冬季节正式开始。 ②这个季节，天气会比“小雪”节气期间冷，下雪的可能性也比“小雪”节气期间大。 ③气温越来越低，水结冰，北风吹来，瑞雪来临，一切都躲进了冬天。 ④冬天的景色，树木繁茂，枝头挂着雾凇，空中飘着雪花。雪来了，新年也不远了。你期待吗？

大雪意味着天气较冷，下雪的可能性比小雪大。这并不意味着降雪量一定很大。从天文学角度来看，大雪节气期间，太阳黄经达到255度。大雪，顾名思义，就是大雪的意思。古人云：“大者盛，雪盛此时”。在此期间，雪常常下得很大，覆盖范围也很广。

大雪的由来

大雪太阳系的由来 每年公历12月7日左右，当太阳达到东经255度时，就是“大雪”节气。我国古代把“大雪”分为三期：“一期，鹤不鸣；二期，猛虎始渡；三期，荔枝出”。这意味着，由于此时天气寒冷，寒冷的喇叭鸟不再鸣叫；此时正是阴气最盛的时期。俗话说，盛极而衰。阳气开始萌芽，老虎开始进行求偶行为。 “立亭”是兰花的一种，也感受到阳气的萌动，长出新芽。 《月令七十二时辰集》云：“此时雪已丰。”大雪意味着天气较冷，降雪的可能性比小雪节气更大。这并不意味着降雪量一定很大。大雪节气是指这段时间大雪的开始时间和量。与小雪、雨、谷雨是同一个节气，直接反映降水量。

大雪气候

大雪季节，除华南、滇南等无冬地区外，中国大地都披上了冬装。东北、西北地区平均气温已降至-10℃，黄河流域、华北地区气温也稳定在0℃以下。气候正常年份，黄河流域及北方地区出现降雪，冬小麦停止生长。大雪过后，江南地区进入隆冬时节。各地气温明显下降，冰冻现象时有发生。 “冬至大雪过后，篓子里的水不漏”就是此时的真实写照。然而，有些年份情况并非总是如此。气温较高，没有结冰。现象。

雪地保健

健康生活

大雪季节，万物皆隐，养生必须顺应自然规律，在“隐”字上下功夫。日常保养宜早睡早起，克制神气，特别是南方，保持肺气清畅。早晚温差很大。老年人应谨慎生活，适当锻炼身体，增强适应气候变化的能力。

大雪季节的特点是干燥、空气湿度低。另外，随着气温降低，衣物要增多，要保暖、贴身，防止皮肤漏汗，保护阳气不被侵袭。晚上气温会低一些。晚上睡觉时，应多加衣服、被子，以保持四肢温暖、气血畅通。这样可以避免很多疾病的发生，比如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓等。

此时南方季节交替，昼夜温差变化较大。正是中风的高发时期。患有高血压、高血脂、糖尿病等中风高危人群，以及中风康复者，应时刻警惕再次中风。

体育锻炼是必不可少的。您可以根据自己的年龄、性别、体质、爱好选择不同的项目。一定要注意不要在大风或者大雾的时候进行锻炼。现代科学认为，在大风、大雾的情况下，人们悬浮在空气中的有害物质很多。呼吸这种空气对健康有害。

食品补充剂

从中医养生角度来看，大雪天气正是“进补”的好时机。

1、营养要适量：所谓适量，就是恰到好处。不要走得太远，也不要沉下去。如果过于谨慎，就会导致失心、失落。如果你稍微努力一点，你就会害怕失去精力，伤害你的心灵。如果冷热有轻微差异，您将留在室内。吃的话就怕肥、甜、油腻，少吃点。在这种状态下，你就会受到营养过剩的束缚，不仅损害健康，更不可能“活出余生”。

2、不要过度：综合保养要适度。有的人把“补”看成是滋补，所以饮食强调营养，必须食补；日常生活讲究舒适，休息才是唯一；此外，还用滋补药物作为补品。虽然食补、药补、休息都属于保健范围，但过度使用也会影响健康。疗养时应采取动静结合、劳逸结合、补泻结合、身心扶养的方法。

大雪习俗

腌肉

老南京有句俗话：“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪来临时，家家户户都忙着做“咸货”。锅中加入大盐、八角、桂皮、花椒、白糖等炒至熟。炸好的花椒和盐凉后，涂在鱼、肉、禽的内外，反复揉搓，直至肉色由鲜变深，有液体从表面渗出。出来后，把肉和剩下的盐放进缸里，用石头压紧。置于阴凉背光处，半个月后取出，将腌制好的腌料放入锅中加水烧开，撇去浮沫，加入干禽畜肉，逐层放入缸中，倒入放在盐水里，然后用大石头压紧，十天后取出，挂在向阳的屋檐下晾干，以迎新年。 [10]

观沣河

“小雪封地，大雪封江”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，银天白云”的迷人画面。 ”。大雪季节，河里的冰都结冰了，人们可以尽情地滑冰、玩耍。

补品

大雪正是“进补”的好时机，有“冬进补，春打虎”之说。冬季进补可以提高人体免疫功能，促进新陈代谢，改善畏寒症状。冬季进补还可以调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地储存在体内，有助于增加体内的阳气。俗话说“三九滋润一冬，来年无痛”。此时宜温补阳气，补肾壮骨，滋阴填精。冬季进补应提供富含蛋白质、维生素且易于消化的食物。大雪节气前后，柑橘类水果大量上市，如南丰蜜柑、琯西柚、脐橙、雪柑等，都是热门水果。适量吃一些可以防治鼻炎、祛痰止咳。大雪发生时，北半球各地白天变短，夜晚变长。因此，有“大雪小雪，做饭不休”等农谚，用来形容日子短暂，农妇几乎要连续做三顿饭。可以常喝姜枣汤来御寒；吃橙子并用薄荷油可以预防鼻炎、祛痰止咳。

有关大雪的诗词歌谣：

大雪

【宋】陆游

江南从来没有见过大雪，今年才下得这么大。

巧妙地穿过帘子，就像在寻找对方，在林芽的重压下，欲望铺天盖地。

我把毡棒扔给鲁，晚上忘记睡觉，早上金棒立刻胆怯地升起。

今生笑晚成名，遐想黄河全封。

大雪

【宋】陆游

海天万云暗，前村路若隐若现。

大风把雪吹了十英尺深，大棉衣重达七公斤。

旅行困难（第 1 部分）

【唐】李白

金瓶酒一万钱，玉盘一万钱。

停杯丢筷子，吃不下去了。我拔出剑，茫然地环顾四周。

要想渡过被冰封住的黄河，就必须翻越太行雪山。

当我有空在碧溪河上钓鱼时，突然乘船梦见了太阳。

出行好难啊！出行好难啊！有很多不同的路，你现在在哪里？

会有风吹浪破，直挂云帆济沧海的时候。

白雪歌送吴法官回京

【唐】陈深

北风吹过，白草破地，八月漫天白雪。

忽一夜春风来，万树梨花开。

散入珠帘湿罗帘，狐裘不暖锦被薄。